Рецепты

Кабачки по-гречески

Рецепты для мультиварки · 11 ингредиентов

5,01 оценка
Кабачки по-гречески

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
2,3 г
Жиры
3,9 г
Углеводы
6,2 г
Калории
69,1 ккал
Вес блюда
1075 г
Примерно порций
4

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • 2 кабачка
  • 2 ст. л. муки
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 200 г свежемороженого шпината
  • 1 пучок зеленого лука
  • 1 сладкий перец
  • 1 помидор
  • 50 г сыра фета
  • 1 ч. л. сахара
  • 2 ст. л. растительного масла
  • соль

Приготовление

  1. Шпинат разморозить и хорошо отжать. Лук, перец и помидор вымыть и обсушить. Нарезать овощи небольшими кусочками.
  2. Разогреть в мультиварке на режиме «Жарка» растительное масло, обжарить в нем перец и лук. Добавить шпинат, помидор и сахар, посолить .
  3. Кабачки вымыть и нарезать кружками. Обвалять кружки в муке и добавить к овощам, перемешать.
  4. Закрыть крышку и готовить в режиме «Жарка» 15 мин. Украсить фетой.

Совет

Обжаривайте кабачки отдельно до корочки, чтобы они не превратились в кашу при тушении.