Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 16,8 г
- Жиры
- 4,5 г
- Углеводы
- 0,7 г
- Калории
- 116,3 ккал
- Вес блюда
- 1260 г
- Примерно порций
- 5
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- карп средний 1шт
- лимон 4 колечка
- зелень 3-4 веточки
- соль
- перец
- масло подсолнечное 2-3 ст. ложки
Приготовление
- Карпа почистить, вымыть, посолить очень хорошо, поперчить, положить внутрь зелень. Налить в кастрюлю подсолнечное масло и выложить рыбу, сверху положить лимон. Поставить на режим «Выпечка» на 20 минут.
- После 20 минут запекания открыть мультиварку и перевернуть рыбу, положить сверху лимон и включить на режим выпечки снова на 20 минут. Выложить рыбу на тарелку и можно подавать к ужину.
Совет
Сделайте на боках карпа несколько неглубоких надрезов — рыба равномернее просолится и быстрее приготовится.