Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 17,4 г
- Жиры
- 2,6 г
- Углеводы
- 8,7 г
- Калории
- 133,5 ккал
- Вес блюда
- 885 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриные грудки 2 шт.
- соевый соус 0,5 стакана
- белое вино 0,5 стакана
- мед 2 ст. л.
- имбирь 1 ст. л.
Приготовление
- Готовим маринад - смешиваем соевый соус, вино, мед и имбирь. Разделываем куриные грудки на кусочки средней величины и маринуем в соусе не меньше 1 часа.
- Включаем мультиварку на программу "Жарка" - 30 мин. Обжариваем грудки на растительном масле. Выливаем в чашу остатки маринада. Закрываем крышку и готовим, изредка помешивая, до тех пор, пока соус не загустеет.
Совет
Обжаривайте курицу сильно, а соус выпаривайте отдельно до загустения, чтобы мясо не пересохло.