Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 0,95 г
- Жиры
- 1,21 г
- Углеводы
- 3,01 г
- Калории
- 26,22 ккал
- Вес блюда
- 912,5 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- фасоль 4 ст.л.
- томаты в собственном соку 4 ст.л.
- масло подсолнечное 1 ст.л.
- лук репчатый 30 г
- соль 1/2 ч.л.
- базилик сушеный 1 ч.л.
Приготовление
- Фасоль промыть и залить 200 мл воды, поставить на огонь, отварить. Лук почистить, мелко порубить, обжарить на небольшом количестве подсолнечного масла.
- К луку добавить томаты и отваренную фасоль, посолить и добавить базилик. Тушить в течение 3-5 минут на слабом огне. Переложить всё в кастрюлю, залить 400 мл воды и довести до кипения.
Совет
Обжарьте лук вместе с сушеным базиликом для раскрытия его эфирных масел и аромата.