Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 21,81 г
- Жиры
- 5,14 г
- Углеводы
- 0,92 г
- Калории
- 137,86 ккал
- Вес блюда
- 370 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка 300гр
- яйцо 1шт.
- кунжут 15гр
- соль
Приготовление
- Разрезать грудки на полоски. Яйцо разбить и смешать с солью.
- Кунжут высыпать на тарелку. Обмакнуть грудки в яйце, а затем в кунжуте. Выложить в форму.
- Духовку разогреть до 200 °C и запекать грудку до готовности.
Совет
Обваляйте курицу сначала в муке, чтобы яйцо не стекало, а панировка держалась крепко.