Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 6,46 г
- Жиры
- 2,94 г
- Углеводы
- 2,51 г
- Калории
- 62 ккал
- Вес блюда
- 442 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- баночка тунца в собственном соку 80 г
- 1 отварное яйцо
- листья салата
- помидор 1 шт.
- огурец 2 шт.
- 1 ч. л. горчицы
- 1 ч. л. оливкового масла
- соль
- перец
Приготовление
- Порезать кусочками яйцо, овощи, салат и тунец.
- Приготовить заправку: 1 ч.л. горчицы + 1 ч.л. оливкового масла, соль и перец.
- Смешать все ингредиенты.
Совет
Добавьте в заправку немного лимонного сока для баланса вкуса и свежести тунца.