Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 45,46 г
- Жиры
- 39,93 г
- Углеводы
- 12,94 г
- Калории
- 570,47 ккал
- Вес блюда
- 957 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 1 упаковка листового лаваша(3 листа)
- 250 г. майонеза
- 3 вар. яйца
- 150-200 г. сыра
- 1 банка сайры
- укроп
- зеленый лук
Приготовление
- Разложить лаваш. Смазать каждый лист майонезом. На один-натереть яйца, на второй-сыр, на третий-помятую вилкой сайру. Сверху каждый лист посыпать луком и укропом.
- Первый лист свернуть в рулет. Положить его в начало второго листа и продолжить сворачивание. Потом положить в начало третьего листа и завернуть рулет до конца.
- Убрать в пакет и в холодильник. Лучше всего на ночь-он так пропитается лучше.
Совет
Смажьте лаваш смесью майонеза с мягким сыром для более нежной и однородной текстуры.