Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 15,2 г
- Жиры
- 8,8 г
- Углеводы
- 5,6 г
- Калории
- 163,4 ккал
- Вес блюда
- 1395 г
- Примерно порций
- 6
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка 3 шт.
- 2-3 ст. л. майонеза
- 1 яйцо
- 2-3 ст. л. муки или крахмала
- соль, перец по вкусу
- 3-4 зубчика чеснока
- щепотка карри
Приготовление
- Куриное мясо порезать меленькими кубиками, добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
- Должно получиться как тесто на оладьи и выпекать так же как оладьи на растительном масле.
Совет
Дайте смеси настояться в холодильнике 30 минут, чтобы крахмал скрепил мясо, а вкус раскрылся.