Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 19,9 г
- Жиры
- 3,3 г
- Углеводы
- 2,4 г
- Калории
- 128,6 ккал
- Вес блюда
- 750 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 300 г. куриного филе
- 150 г. огурцов
- 150 г. консервированного горошка (1⁄;2 банки)
- 150 г. сметаны
- пучок укропа
- соль
Приготовление
- Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками.
- Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками.
- Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. Добавить сметану, посолить, перемешать.
Совет
Обжарьте куриное филе на гриле вместо варки для более насыщенного вкуса и текстуры.