Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 17,8 г
- Жиры
- 8,2 г
- Углеводы
- 14,5 г
- Калории
- 195,4 ккал
- Вес блюда
- 1360 г
- Примерно порций
- 5
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- фарш куриный 1 кг.
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 ст. л. манной крупы
- 2 яйца
Приготовление
- Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.
- Перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться), аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым маслом. Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.