Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 21,2 г
- Жиры
- 1,2 г
- Углеводы
- 9,6 г
- Калории
- 137,9 ккал
- Вес блюда
- 850 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка 700 г.
- апельсин -1 шт.
- специи по вкусу
- соль, перец по вкусу
Приготовление
- Разрезать куриную грудку вдоль, так что бы получились кармашки. Посолить, поперчить. В кармашки положить дольки апельсина без перегородок, положить в фольгу и запечь в духовке минут 20-30.
- Украсить и можно подавать.