Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,2 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 2,7 г
- Калории
- 111 ккал
- Вес блюда
- 600 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- брокколи 400 г.
- моцарелла-лайт 200 г.
- специи по вкусу
Приготовление
- Разрезаем брокколи на соцветия, отвариваем минут 7-10.
- Выкладываем в форму для запекания.
- Сверху кусочками нарезаем маложирный сыр.
- Можно на терке натереть. И в духовку, пока сыр не расплавится.
- Можно добавить лимонный перец, орегано и т.д.