Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 19,6 г
- Жиры
- 3,3 г
- Углеводы
- 2,3 г
- Калории
- 120,7 ккал
- Вес блюда
- 655 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка
- 1 яйцо
- 100 гр молока
- приправы
- зелень (по вкусу)
Приготовление
- Мелко нарезать филе. Отделить желток от белка в яйце.
- Молоко нагреть (не кипятить), добавить желток, специи, перемешать и соединить с курицей. Белок взбить до устойчивых пиков . Вмешать в куриную массу. Выложить в форму и поставить в духовку на полчасика при средней температуре!