Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 14,26 г
- Жиры
- 13,06 г
- Углеводы
- 1,68 г
- Калории
- 183,78 ккал
- Вес блюда
- 1390 г
- Примерно порций
- 6
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 1 кг куриные крылышки
- 1 шт. апельсин
- 200 мл соевый соус
- 2 ст. л винный уксус
- 2 зубчика чеснок
- прованские травы
- оливковое масло
Приготовление
- У крылышек отрезаем острые концы, они нам не нужны. Оставшиеся части разрезаем пополам. Смешиваем соевый соус, винный уксус, сок апельсина, прованские травы и давленный чеснок. В маринад кладем крылышки и маринуем 4-5 часов.
- Когда время выйдет, укладываем крылышки в форму для запекания, смазанную маслом. Ставим в духовку и запекаем 40 минут, при 180 градусах.