Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 7,9 г
- Углеводы
- 10,3 г
- Калории
- 117,8 ккал
- Вес блюда
- 1254 г
- Примерно порций
- 5
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- крабовые палочки 1 пачка (240 г)
- кукуруза консервированная 1 банка (380 г)
- огурцы свежие 300 г
- капуста пекинская 200 г
- майонез для заправки салата
- соль поваренная мелкая
Приготовление
- Подготовьте все необходимые компоненты для салата. Благодаря тому, что они все разноцветные, салат получается ярким и аппетитным.
- Первыми нарезаем огурцы. Перед нарезкой кубиками рекомендую очистить кожицу, если огурцы покупные.
- Крабовые палочки предварительно размораживаем, достав из упаковки. Нарежьте палочки некрупными кусочками.
- Затем мелко шинкуем пекинскую капусту. Мять ее дополнительно нет необходимости, иначе она потеряет сок и не будет приятно хрустеть в салате.
- Далее соединяем в салатнике все ингредиенты, добавив консервированную кукурузу. Заправляем майонезом и солим по вкусу. Можно заменить майонез сметаной, так тоже очень вкусно.
- Перемешайте содержимое салатника, посолите .
Совет
Слегка помните нашинкованную капусту с солью — она станет нежнее и сочнее.