Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 12,2 г
- Жиры
- 18,1 г
- Углеводы
- 4,3 г
- Калории
- 228,7 ккал
- Вес блюда
- 370 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- салатные листья 1 пучок
- морковь 1 шт.
- сыр 100 г
- ветчина 100 г
- чеснок
- майонез
- кефир
- соль, перец
Приготовление
- Салатные листья помыть, обсушить, порвать руками, смешать с морковкой, натёртой на тёрке.
- Ветчину порезать соломкой, сыр натираем на крупной тёрке, чеснок мелко рубим.
- Смешиваем все подготовленные ингредиенты, заправляем майонезом и кефиром или сметаной. Солим, перчим по вкусу (аккуратно с солью, сыр и ветчина уже солёные)
Совет
Тщательно обсушите зелень и добавляйте заправку перед подачей, чтобы листья не завяли.