Рецепты

Салат с креветками

Салаты · 15 ингредиентов

5,01 оценка
Салат с креветками

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
9 г
Жиры
1,5 г
Углеводы
8,4 г
Калории
81 ккал
Вес блюда
1292 г
Примерно порций
5

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • 4 ст. л. уксуса
  • 1/4 стакана + 1 ст. л. оливкового масла;
  • 3 зубчика чеснока, измельченного
  • 1 ст. л. дижонской горчицы
  • 1 ст. л. свежего орегано, измельченного
  • 1 ст. л. свежего зеленого лука, мелко нарезанного
  • 350 г белой консервированной фасоли, без жидкости
  • 400 г больших креветок, очищенных
  • 1 лук-шалот (или репчатый), нарезанный тонкими кольцами
  • 1 чашка нарезанных помидоров
  • 6 чашек зеленого листового салата, разорванного
  • соль
  • молотый перец
  • зеленый лук для украшения
  • гренки

Приготовление

  1. Мелко нарежьте орегано и зеленый лук, лук-шалот или репчатый – тонкими кольцами, помидоры – кусочками.
  2. В средней миске смешайте уксус, чеснок, лук, орегано, дижонскую горчицу и 1/2 чайной ложки молотого перца. Медленно влейте 1/4 стакана оливкового масла, постоянно взбивая.
  3. В большой миске смешайте фасоль, помидоры и лук кольцами. Полейте 5 столовыми ложками заправки и перемешайте.
  4. Перемешайте креветки с оставшейся столовой ложкой оливкового масла, приправьте солью и перцем. Разогрейте сковороду на сильном огне и жарьте креветки, чтобы стали непрозрачными, около 3 минут с каждой стороны.
  5. Поместите рваные листья салата на отдельные тарелки или блюдо и полейте частью оставшейся заправки. Выложите сверху салат и накройте несколькими креветками. Полейте еще заправки поверх креветок. Добавьте немного сухариков и украсьте зеленым луком. Подавайте сразу же.

Совет

Добавляйте сухарики или чипсы непосредственно перед подачей, чтобы они сохранили хруст.