
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 14,6 г
- Углеводы
- 18,6 г
- Калории
- 225,1 ккал
- Вес блюда
- 838 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 2/3 стакана неотваренного белого риса
- 1-1/3 стакана воды
- 3/4 стакана консервированной фасоли, промыть
- 1 крупный помидор, нарезать кубиками
- 3/4 стакана тертого сыра
- 1/3 стакана нарезанного зеленого лука
- 1/3 стакана растительного масла
- 1/4 стакана уксуса 5%
- 1 ст. л. измельченного острого перчика халапеньо
- 1/2 ч. л. сахара
- соль
- 1 авокадо, нарезать
Приготовление
- В кастрюле доведите до кипения воду. Добавьте рис и перемешайте. Убавьте огонь, накройте крышкой и варите в течение 20 минут. Снимите с огня и остудите.
- В большой миске смешайте рис, фасоль, помидор, сыр и зеленый лук.
- В небольшой миске взбейте растительное масло, уксус, острый перец, сахар и соль.
- Вылейте поверх риса и перемешайте.
- Накройте и поставьте салат в холодильник на 30 минут.
- Положите сверху ломтики авокадо непосредственно перед подачей на стол.
Совет
Сбрызните нарезанный авокадо лимонным соком, чтобы он не потемнел.