Рецепты

Рис с помидорами

Диетические рецепты · 8 ингредиентов

4,816 оценок
Рис с помидорами

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
1,69 г
Жиры
0,2 г
Углеводы
17,59 г
Калории
77,08 ккал

Ингредиенты

  • репчатый лук — 1 средняя луковица
  • чеснок — 3 зубчика
  • рис басмати — 200 г
  • куриный бульон — 500 мл
  • оливковое масло — 3 ст. л.
  • помидоры — 2 средних
  • зелёный базилик — 1 пучок
  • соль — по вкусу

Приготовление

  1. Мелко рубим лук и чеснок. В сотейнике разогреваем 3 ст.л. оливкового масла. Кладем лук и чеснок и жарим, помешивая, до полупрозрачного состояния.
  2. Добавляем рис и перемешиваем так, чтобы масло покрыло каждую рисинку. Жарим, помешивая, 2 минуты. Вливаем бульон или воду, солим по вкусу.
  3. Доводим до кипения, уменьшаем огонь до минимума и варим под крышкой, пока рис полностью не приготовится, а жидкость полностью не впитается.
  4. В процессе при необходимости доливаем еще воды или бульона.
  5. Помидоры нарезаем на небольшие кусочки, базилик мелко рубим. Смешиваем готовый рис с помидорами и базиликом.

Совет

Обжарьте помидоры вместе с луком, чтобы раскрыть их вкус и усилить аромат риса.