Рецепты

Солянка из свинины

Диетические рецепты · 10 ингредиентов

4,214 оценок
Солянка из свинины

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
6,22 г
Жиры
6 г
Углеводы
4,02 г
Калории
93,48 ккал

Ингредиенты

  • Капуста 1,5 кг
  • Свинина 1 кг
  • Репчатый лук 4 шт.
  • Чеснок 3-4 зубчиков
  • Соленые огурцы 4 шт.
  • Соленые помидоры 5 шт.
  • Морковь 3 шт.
  • Томатная паста 3 ст. ложки
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Черный перец, соль

Приготовление

  1. Капусту хорошенько промыть и либо мелко нашинковать, либо натереть на терке.
  2. Мелко нарезаем лук.
  3. Огурчики и морковь натираем на мелкой терке.
  4. Берем сотейник, разогреваем в нем масло. Кладем нарезанное кубиками мясо, половину лука и чеснока, и обжариваем до полуготовности мяса.
  5. Затем добавляем в сотейник капусту, перемешиваем и тушим на среднем огне 10-12 минут. Параллельно этому, в сковороде тушим лук, чеснок, морковь и огурцы.
  6. Затем овощи перекладываем в сотейник к мясу и капусте, добавляем томатную пасту, помидоры и лавровый лист. Тушим еще 30 минут на слабом огне.

Совет

Предварительно обжарьте томатную пасту с овощами, чтобы убрать лишнюю кислоту и раскрыть вкус.