Рецепты

Гуляш из говядины с подливой

Диетические рецепты · 12 ингредиентов

5,021 оценка
Гуляш из говядины с подливой

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
9,52 г
Жиры
6,29 г
Углеводы
3,98 г
Калории
109,75 ккал

Ингредиенты

  • Говядина 800 гр.
  • Лук репчатый (средний) 1 шт.
  • Морковь (средняя) 2 шт.
  • Томатная паста 1 ст. ложка
  • Мука 2 ст. ложки
  • Говяжий бульон 3 ст.
  • Лавровый лист 10 гр.
  • Перец чили 1 ч.л.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Масло оливковое 1 ч.л.
  • Перец (по вкусу) 2 гр.
  • Соль (по вкусу) 2 гр.

Приготовление

  1. Мясо нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле, постоянно помешивая.
  2. Лук мелко порезать, морковь натереть на терке.
  3. Добавить лук и морковь к мясу.
  4. Добавить перец чили, посолить и поперчить по вкусу.
  5. Чеснок измельчить.
  6. В сковороду добавить чеснок, томатную пасту и муку, тщательно перемешать.
  7. Залить гуляш бульоном, добавить лавровый лист, еще раз тщательно перемешать.
  8. Накрыть крышкой и тушить в течение часа на слабом огне.

Совет

Обжаривайте мясо небольшими партиями до румяной корочки, чтобы оно тушилось, а не варилось.