
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 4,32 г
- Жиры
- 10,21 г
- Углеводы
- 6,62 г
- Калории
- 129,82 ккал
Ингредиенты
- Тыква – 500 г
- Сливки – 150 мл (30-35% жирности)
- Оливковое масло – 30 г
- Чеснок – 3 шт. (зубчика)
- Базилик – 1 ч.л. (сухой)
- Куркума – 1/2 ч.л.
- Сулугуни – 50 г
- Очищенные тыквенные семена – 50 г
Приготовление
- Очистить и нарезать тыкву небольшими кусочками.
- Смешать оливковое масло и специи.
- Тыкву и очищенный чеснок хорошо перемешать с маслом.
- Выложить на застеленный пергаментом противень.
- Запекать 20 минут при температуре 180 С. Сливки довести до кипения.
- Тыкву выложить в сливки, взбить блендером до однородной массы.
- Накрыть крышкой кастрюлю и настоять 10 минут.
- При подаче посыпать готовое блюдо тыквенными семечками и сыром.
Совет
Обжарьте семечки на сухой сковороде до аромата для усиления вкуса и текстуры супа.