Рецепты

Легкий шоколадный кекс

Диетические рецепты · 6 ингредиентов

4,649 оценок
Легкий шоколадный кекс

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
8,93 г
Жиры
7,1 г
Углеводы
24,26 г
Калории
192,89 ккал

Ингредиенты

  • яйцо – 1 шт.
  • овсяные хлопья – 3 ст.л.
  • молоко – 3 ст.л.
  • натуральное какао – 1-2 ч.л.
  • мёд – 1-2 ч.л.
  • разрыхлитель – 1/3 ч.л.

Приготовление

  1. Все ингредиенты смешать и взбить с помощью блендера (если овсянка мелкая, можно и просто вилкой).
  2. Вылить в чашку или тарелку и отправить в микроволновку на 3-5 минут.
  3. Готовый кекс прекрасно отстаёт от посуды, сохраняет форму.
  4. Сверху его можно полить натуральным йогуртом, посыпать ягодками – это уже зависит от ваших желаний и фантазии.

Совет

Измельчите овсянку в муку и готовьте не более 2 минут для сочной текстуры.