
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 3,32 г
- Жиры
- 3,03 г
- Углеводы
- 14,69 г
- Калории
- 93,34 ккал
Ингредиенты
- 1 луковица
- оливковое масло
- 1 долька чеснока
- 3 ложки муки
- 300 г свежей брокколи
- кубик мясного бульона
- 50 г сливок
- черный перец, соль
Приготовление
- Согласно рецепту супа-пюре из брокколи, на дно кастрюли следует налить оливковое масло, которое должно скрыть дно. Затем добавляется мука и все это перемешивается до золотистого цвета.
- Мелко режется лук и обжаривается на сковородке. Капусту брокколи вместе с долькой чеснока следует также мелко нарезать и с луком добавить в кастрюлю.
- Получившуюся массу следует мешать на протяжении пяти минут. Затем на три четверти залить все горячей водой, и мешать, добавив черный перец, соль и кубик бульона. На медленном огне суп-пюре из брокколи следует варить 20 минут. Затем добавляются сливки, и суп варится до полной готовности еще 10 минут.
Совет
Обжарьте брокколи отдельно и добавляйте в конце, чтобы сохранить яркий зеленый цвет супа.