Рецепты

Суп с креветками и сыром

Диетические рецепты · 12 ингредиентов

5,010 оценок
Суп с креветками и сыром

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
7,67 г
Жиры
4 г
Углеводы
3,36 г
Калории
79,43 ккал

Ингредиенты

  • Вода – 1 л
  • Картофель – 3 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук репчатый –1 шт.
  • Креветки – 800 г
  • Сыр сливочный – 400 г
  • Соевый соус – 1 ст.л.
  • Сок лимонный – 1 ст.л.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Масло оливковое – 2 ст.л.
  • Паприка сладкая, перец чили
  • Зелень

Приготовление

  1. Предварительно размораживаем креветки. Очищаем их от панциря.
  2. Картофель очищаем и режем довольно крупными кубиками. В этом супе все ингредиенты должны хорошо чувствоваться, поэтому мельчить мы не будем.
  3. Морковку также очищаем и режем крупными кубиками. Репчатый лук чистим и измельчаем.
  4. Кладем овощи в кастрюлю.
  5. Заливаем их холодной водой. На сильном огне доводим супчик до кипения, затем убавляем огонь и продолжаем варить еще 20 минут.
  6. Пока варится базовый суп, занимаемся приготовлением креветок. Очищаем и произвольно измельчаем чеснок.
  7. В сковородке разогреваем оливковое масло. Кладем в сковородку чеснок и слегка обжариваем его, но следим, чтобы он не подгорел.
  8. Добавляем к чесноку креветки и обжариваем их в течение пары минут на сильном огне.
  9. Поливаем креветки соевым соусом, сбрызгиваем лимонным соком и томим на огне еще минуту-другую. Долго готовить их не нужно, иначе они станут жесткими.
  10. Добавляем паприку и щепотку перца чили, перемешиваем. Несколько креветок можно отложить для сервировки.
  11. Кладем в суп сливочный сыр, хорошенько размешиваем, чтобы сыр полностью растворился. При желании, а также в целях экономии семейного бюджета, сливочный сыр можно заменить плавленым. Суп приобретет желтоватый оттенок и чуть более интенсивный сырный вкус.
  12. Добавляем в суп креветки прямо со сковородки, вместе с ароматным маслом и обжаренным золотистым чесночком. Перемешиваем.
  13. Разливаем его по порционным тарелкам и подаем, украсив креветками и свежей зеленью.

Совет

Обжарьте овощи на масле перед варкой, чтобы раскрыть их вкус и сделать суп насыщеннее.