
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 11,57 г
- Жиры
- 6,2 г
- Углеводы
- 2,1 г
- Калории
- 111,25 ккал
Ингредиенты
- 300 г куриного фарша
- 1 помидор
- 1 морковь
- 2 яйца
- 2 зубчика чеснока
- перец, соль
Приготовление
- Фарш выложить на противень так, чтобы получился пласт толщиной где-то 1 см. Поперчить, посыпать зеленью, добавить протёртую на тёрке морковь, резанные помидор и чеснок.
- Сварить 2 яйца, порезать и посыпать фарш, закатать всё это в рулет с помощью фольги и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
- По истечении времени не выключая духовку достать рулет развернуть фольгу и отправить в духовку ещё минут на 15, чтобы рулет подрумянился.
Совет
Обжарьте морковь с чесноком до мягкости перед добавлением в фарш для насыщенного вкуса.