Рецепты

Сливочный суп-пюре с брокколи

Диетические рецепты · 9 ингредиентов

4,36 оценок
Сливочный суп-пюре с брокколи

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
1,95 г
Жиры
1,59 г
Углеводы
9,43 г
Калории
56,19 ккал

Ингредиенты

  • Вода – 0,5 л
  • Картофель – 4–5 шт.
  • Брокколи – 400 г
  • Оливковое масло – 1 ст. л.
  • Сливки – 0,5 ст.
  • Соль – 2 ч. л.
  • Кориандр – 1 ч. л.
  • Мука – 2 ст. л.
  • Сухарики

Приготовление

  1. Почистите картофель и отварите вместе с брокколи.
  2. Налейте в кастрюльку сливки. Добавьте масло, кориандр и соль. Тщательно перемешайте и доведите до кипения.
  3. Добавьте муку и тщательно перемешайте.
  4. Вылейте соус к картофелю с брокколи и взбейте блендером. Блюдо готово к подаче.

Совет

Обжарьте муку с маслом до золотистого цвета перед добавлением сливок для орехового аромата соуса.