
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 4,03 г
- Жиры
- 2,11 г
- Углеводы
- 5,54 г
- Калории
- 56,03 ккал
Ингредиенты
- 250 г филе форели или семги
- 300 г картофеля
- 200 г шпината
- 150 г моркови
- 100 г репчатого лука
- 40 г черешкового сельдерея
- 150 мл сливок
- 150 г плавленого сыра
- 1 ст.л оливковое масло
- 1 литр овощного бульона
- соль, чёрный молотый перец
Приготовление
- Все овощи очистить и нарезать.
- Нарезать форель небольшими кубиками.
- Шпинат помыть, нарезать.
- Вскипятить бульон, добавить картофель и сельдерей.
- Сделать поджарку на оливковом масле обжарить лук, морковь.
- Добавить поджарку к картофелю и готовить до готовности картофеля.
- Затем добавить сыр, сливки, готовить 1 минуту, чтобы сыр расплавился.
- Затем добавить форель и шпинат, посолить суп и поперчить по вкусу, готовить 5-7 минут.
Совет
Обжарьте рыбу отдельно до полуготовности перед добавлением в суп для более насыщенного вкуса.