Рецепты

Сырный суп с рыбой

Диетические рецепты · 11 ингредиентов

5,04 оценки
Сырный суп с рыбой

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
4,03 г
Жиры
2,11 г
Углеводы
5,54 г
Калории
56,03 ккал

Ингредиенты

  • 250 г филе форели или семги
  • 300 г картофеля
  • 200 г шпината
  • 150 г моркови
  • 100 г репчатого лука
  • 40 г черешкового сельдерея
  • 150 мл сливок
  • 150 г плавленого сыра
  • 1 ст.л оливковое масло
  • 1 литр овощного бульона
  • соль, чёрный молотый перец

Приготовление

  1. Все овощи очистить и нарезать.
  2. Нарезать форель небольшими кубиками.
  3. Шпинат помыть, нарезать.
  4. Вскипятить бульон, добавить картофель и сельдерей.
  5. Сделать поджарку на оливковом масле обжарить лук, морковь.
  6. Добавить поджарку к картофелю и готовить до готовности картофеля.
  7. Затем добавить сыр, сливки, готовить 1 минуту, чтобы сыр расплавился.
  8. Затем добавить форель и шпинат, посолить суп и поперчить по вкусу, готовить 5-7 минут.

Совет

Обжарьте рыбу отдельно до полуготовности перед добавлением в суп для более насыщенного вкуса.