
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 5,16 г
- Жири
- 8,17 г
- Вуглеводи
- 12,28 г
- Калорії
- 144,82 ккал
- Вага страви
- 696,5 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- салат Ромен 400 г
- хліб білий 200 г
- часник 2 великих зубчики
- яйце 1 шт.
- лимон (сік) 1 шт.
- соус Вустерський 0,5 ч. л.
- олія оливкова "екстра вірджин" 50 мл
- сир Пармезан натертий
- сіль
- перець
Приготування
- Листя салату вимити, обсушити, нарвати руками або нарізати ножем і помістити в холодильник до подачі. Салатне листя має бути дуже свіжим і хрустким, тому, поки готуються інші інгредієнти, їх слід тримати в холодильнику.
- Приготувати крутони. З хліба видалити кірку, нарізати м'якоть кубиками зі стороною 1 см. Викласти кубики на деко в один шар і поставити в розігріту до 180 °C духовку на 10 хв. Два-три рази крутони перевернути. Один зубчик часнику роздавити, очистити та розтерти з 0,25 ч. л. солі. Помістити в сотейник, додати 1 ст. л. оливкової олії. Через 15 сік. всипати крутони і готувати, помішуючи, 1-2 хв.
- Яйце наколоти з тупого кінця і опустити на 1 хв. у киплячу воду. Відразу ж обдати холодною водою.
- Зубчик часнику, що залишився, розрізати вздовж навпіл і натерти їм миску для салату. Покласти салатне листя, приправити сіллю, перцем і оливковою олією, що залишилося, акуратно перемішати. Додати лимонний сік та вустерський соус і знову перемішати. Влити яйце, ще раз перемішати. Посипати салат крутонами та пармезаном.
Порада
Емульгуйте яйце з олією та соусом окремо, а не додавайте сирим у миску до листя.