Рецепти

Курка з ананасом під сиром

Правильне харчування · 7 інгредієнтів

4,671 оцінка
Курка з ананасом під сиром

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
19,09 г
Жири
12,96 г
Вуглеводи
2,59 г
Калорії
204,51 ккал
Вага страви
2150 г
Приблизно порцій
9

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • твердий сир 250 гр
  • курячі стегна 8 шт
  • домашній майонез 4-5 ст.
  • ананас консервований кружальцями 8 шт
  • сіль
  • Перець чорний
  • карі до смаку

Приготування

  1. З стегон видаляємо шкіру та вирізаємо кісточку. Філе зі стегна ріжемо навпіл. Злегка солимо, посипаємо спеціями і, додавши столову ложку жирного домашнього майонезу, ставимо на годинку в холодильник. Спеції можуть бути різні, для курки найкраще підходить суміш: Сіль – 1 ч. л.; Червона солодка паприка – 1 ч. л.; Каррі - 1 ч. л.; Перець чорний мелений на кінчику ножа; Коріандр мелений - на кінчику ножа; Базилік сухий - щіпка; Часник у гранулах -0.5 ч. л.; Перець Чилі — на власний розсуд.
  2. Поки м'ясо відпочиває у холодильнику, тремо на дрібній тертці сир. Сир краще не гострий, а солодкий, на кшталт "Радомір", "Швейцарський". З великими дірочками. Сиру треба грам 250-300.
  3. Сир натерли. Банку з ананасами відчинили, рідину злили. Кружочки витягли. Зазвичай їх у банку 10 штук. Шматочків м'яса – 8-10, шматочків ананасу – 8-10.
  4. Дістаємо м'ясо. Деко злегка змащуємо олією, щоб м'ясо не пристало під час смаження. Розкладаємо шматочки на деку, намагаючись, щоб вони лежали не щільно, а й без проміжків. У змащену маслом форму розкласти шматочки курки.
  5. На кожен шматочок м'яса – по кільце ананаса.
  6. Усі посипаємо тертим сиром. Повністю. Щоб ні м'яса, ні ананасів не було видно. Зверху можна трохи майонезу. Але можна й без нього.
  7. Ставимо в духовку при температурі 180 градусів. Хвилин 30-40. Як тільки все підрум'янилося і м'ясо готове — витягаємо. Головне не пропустити момент, інакше підгорить.
  8. Вживати можна як гарячим, і холодним.

Порада

Попередньо обсмажте курку на сковорідці до золотистої скоринки для соковитості та насиченого смаку страви.