
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 19,09 г
- Жири
- 12,96 г
- Вуглеводи
- 2,59 г
- Калорії
- 204,51 ккал
- Вага страви
- 2150 г
- Приблизно порцій
- 9
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- твердий сир 250 гр
- курячі стегна 8 шт
- домашній майонез 4-5 ст.
- ананас консервований кружальцями 8 шт
- сіль
- Перець чорний
- карі до смаку
Приготування
- З стегон видаляємо шкіру та вирізаємо кісточку. Філе зі стегна ріжемо навпіл. Злегка солимо, посипаємо спеціями і, додавши столову ложку жирного домашнього майонезу, ставимо на годинку в холодильник. Спеції можуть бути різні, для курки найкраще підходить суміш: Сіль – 1 ч. л.; Червона солодка паприка – 1 ч. л.; Каррі - 1 ч. л.; Перець чорний мелений на кінчику ножа; Коріандр мелений - на кінчику ножа; Базилік сухий - щіпка; Часник у гранулах -0.5 ч. л.; Перець Чилі — на власний розсуд.
- Поки м'ясо відпочиває у холодильнику, тремо на дрібній тертці сир. Сир краще не гострий, а солодкий, на кшталт "Радомір", "Швейцарський". З великими дірочками. Сиру треба грам 250-300.
- Сир натерли. Банку з ананасами відчинили, рідину злили. Кружочки витягли. Зазвичай їх у банку 10 штук. Шматочків м'яса – 8-10, шматочків ананасу – 8-10.
- Дістаємо м'ясо. Деко злегка змащуємо олією, щоб м'ясо не пристало під час смаження. Розкладаємо шматочки на деку, намагаючись, щоб вони лежали не щільно, а й без проміжків. У змащену маслом форму розкласти шматочки курки.
- На кожен шматочок м'яса – по кільце ананаса.
- Усі посипаємо тертим сиром. Повністю. Щоб ні м'яса, ні ананасів не було видно. Зверху можна трохи майонезу. Але можна й без нього.
- Ставимо в духовку при температурі 180 градусів. Хвилин 30-40. Як тільки все підрум'янилося і м'ясо готове — витягаємо. Головне не пропустити момент, інакше підгорить.
- Вживати можна як гарячим, і холодним.
Порада
Попередньо обсмажте курку на сковорідці до золотистої скоринки для соковитості та насиченого смаку страви.