Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,06 г
- Жири
- 4,12 г
- Вуглеводи
- 1,18 г
- Калорії
- 88,96 ккал
- Вага страви
- 605 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- тунець консервований — 1 банка
- яйця — 3 шт.
- огірки середнього розміру — 2 шт.
- зелень — до смаку
- рідина з банки тунця — 1–2 ст. л., за бажанням
Приготування
- Зваріть яйця круто, остудіть і очистіть.
- Злийте рідину з тунця, за бажанням залишивши 1–2 ст. л. Наріжте яйця й огірки, подрібніть зелень.
- З’єднайте всі інгредієнти, додайте тунець і перемішайте. За потреби заправте невеликою кількістю залишеної рідини.
Порада
Злийте зайву рідину та додайте трохи оливкової олії для кращого балансу смаку й текстури.