Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 15,03 г
- Жири
- 3,88 г
- Вуглеводи
- 1,66 г
- Калорії
- 100,55 ккал
- Вага страви
- 1449 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряча грудка 2 шт.
- помідор 2 шт.
- чорні оливки (б/к) 80 г
- селера 3 стебла
- зелена цибуля опціонально
- малиновий оцет 1 ст.
- оливкова олія 3 ст.л.
- часник 1 зубчик
- сіль за смаком
- перець за смаком
Приготування
- Підготувати інгредієнти.
- Наріжте курячу грудку смужками.
- Наріжте цибулю, селера, помідори та оливки. Перемілить горіхи.
- Приготування заправки: Змішайте оцет, олію, сіль, перець, видавіть часник (за бажанням).
- Заправте салат заправкою, акуратно перемішайте, готовий.
Порада
Обсмажте куряче філе до золотистої скоринки, щоб додати текстури та глибини смаку салату.