Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,69 г
- Жири
- 4,65 г
- Вуглеводи
- 19,86 г
- Калорії
- 154,03 ккал
- Вага страви
- 655 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир м'який знежирений 250 г
- вівсяні пластівці 100 г
- яблуко 100 г
- банан 170 г
- мед 10 г
- сік половини лимона 25 г
Приготування
- Сир змішати з вівсяними пластівцями, соком лимона та медом і ретельно перетерти. Залишити на 30-40 хвилин.
- Натерти яблуко, пюрувати банан, додати фрукти до сирної суміші, все перемішати.
- Мокрими руками або ложкою на деко, застелене папером для випічки або тефлоновим килимком, викладаємо печиво.
- Випікати печиво потрібно в духовці за температури 180 градусів 30 хвилин!
Порада
Підсмажте вівсяні пластівці на сухій сковорідці перед змішуванням для насиченого горіхового смаку та текстури.