Рецепти

Сирний суп з морквою та креветками

Правильне харчування · 12 інгредієнтів

4,646 оцінок
Сирний суп з морквою та креветками

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
7,73 г
Жири
4,02 г
Вуглеводи
2,86 г
Калорії
78,44 ккал
Вага страви
2718 г
Приблизно порцій
11

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • вода 1 л
  • картопля 3 шт.
  • морква 1 шт.
  • цибуля ріпчаста 1 шт.
  • креветки 800 г
  • сир вершковий 400 г
  • соєвий соус 1 ст.
  • сік лимонний 1 ст.
  • часник 2 зубчики
  • олія оливкова 2 ст.л.
  • паприка солодка, перець чилі до смаку
  • зелень за смаком

Приготування

  1. Попередньо розморожуємо креветки. Очищаємо їх від панцира. Картоплю очищаємо та ріжемо досить великими кубиками. У цьому супі всі інгредієнти повинні добре відчуватися, тому дрібніти ми не будемо. Морквину також очищаємо та ріжемо великими кубиками. Цибулю чистимо і подрібнюємо. Кладемо овочі у каструлю. Заливаємо їх холодною водою. На сильному вогні доводимо суп до кипіння, потім зменшуємо вогонь і продовжуємо варити ще 20 хвилин.
  2. Поки вариться базовий суп, займаємося приготуванням креветок. Очищаємо та довільно подрібнюємо часник. У сковорідці розігріваємо оливкову олію. Кладемо в сковорідку часник і трохи обсмажуємо його, але стежимо, щоб він не підгорів.
  3. Додаємо до часнику креветки і обсмажуємо їх протягом кількох хвилин на сильному вогні. Поливаємо креветки соєвим соусом, збризкуємо лимонним соком і томимо на вогні ще хвилину-другу. Довго готувати їх не потрібно, інакше вони стануть твердими.
  4. Додаємо паприку та щіпку перцю чилі, перемішуємо. Декілька креветок можна відкласти для сервірування. Кладемо в суп вершковий сир, добре розмішуємо, щоб сир повністю розчинився. За бажання, а також для економії сімейного бюджету, вершковий сир можна замінити плавленим. Суп набуде жовтуватого відтінку і трохи більш інтенсивного сирного смаку.
  5. Додаємо в суп креветки прямо зі сковорідки, разом з ароматним маслом та обсмаженим золотистим часничком. Перемішуємо. Сирний суп із креветками готовий! Розливаємо його по порційним тарілкам і подаємо, прикрасивши креветками та свіжою зеленню.

Порада

Обсмажте цибулю з морквою на сковороді перед варінням для насиченішого аромату та кольору супу.