Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,2 г
- Жири
- 7,5 г
- Вуглеводи
- 2,6 г
- Калорії
- 135,8 ккал
- Вага страви
- 850 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе 300 грам
- перець болгарський 1 штука
- помідори 3 штуки
- огірки 2 штуки
- сир тертий 1/2 чашки
- майонез
- сіль
- перець
Приготування
- Куряче філе покладіть у каструлю з киплячою підсоленою водою і відваріть протягом 20 хвилин (до готовності). Болгарський перець очистіть від насіння та мембран, наріжте дрібним кубиком і покладіть у салатницю. Куряче філе остудіть, наріжте кубиком аналогічного розміру і додайте салатницю.
- Туди додайте кубиками нарізані помідори. Додайте кубиками нарізані огірки, тертий сир, сіль, перець та майонез. Перемішайте.
Порада
Обсмажте філе на грилі для глибшого смаку замість варіння у воді.