Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,2 г
- Жири
- 7,5 г
- Вуглеводи
- 8,4 г
- Калорії
- 134,6 ккал
- Вага страви
- 1835 г
- Приблизно порцій
- 7
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- філе куряче 500 гр.
- цибуля ріпчаста (велика) 3 шт.
- картопля (середня) 4 шт.
- яйця 3 шт.
- сир плавлений 3 шт.
- йогурт (без добавок чи сметану) 0,5 склянки
- сіль за смаком
- зелень кропу
- перець чорний за смаком
Приготування
- Форму для запікання змастити олією. Картоплю очистити, порізати кружальцями. Укласти на дно, посолити.
- Картоплі треба зовсім небагато, щоб тільки прикривала дно. Цибулю нарізати півкільцями. Укласти поверх картоплі. Куряче філе нарізати шматочками. Викласти на цибулю, посолити, поперчити.
- Для заливання змішати блендером яйця, сир та йогурт (сметану). Заливання вилити на куряче філе, розрівняти.
- Поставити в гарячу духовку, запекти до рум'яної скоринки. За 10-15 хвилин до готовності посипати зеленню.