Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,56 г
- Жири
- 6,87 г
- Вуглеводи
- 1,76 г
- Калорії
- 115,93 ккал
- Вага страви
- 1706 г
- Приблизно порцій
- 7
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- курячі грудки (без шкіри та кісток) 4 шт.
- м'який сир 200 г
- помідори 4 шт.
- базилік, орегано сушені 1 ч.л.
- часник 1 зубчик
- оливки, подрібніть 2 ст.
- оливкова олія
- сіль, чорний мелений перець
Приготування
- Духовка, розігрійте до 180 г.
- Жаростійка ємність, змастіть зсередини вершковим маслом.
- Подрібніть часник, помідори поріжте на скибочки. У курячих грудок зробіть надріз глибокий, але не до кінця (має вийти своєрідна кишеня).
- Змішайте оливки з часником і сиром, додайте базилік і орегано (залишіть половину), посоліть, поперчіть і перемішайте.
- У «кишеню» курячий грудок, що вийшла, покладіть сирну суміш і закрийте «кишеню». Покладіть зверху курячих грудок скибочки помідор, посоліть, поперчіть, зверху посипте травами (базилик і орегано). Полийте злегка оливковою олією.
- Покладіть курячі грудки в жароміцну ємність і поставте в духовку на 20 хвилин.