Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 3,4 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 9,6 г
- Калорії
- 148 ккал
- Вага страви
- 170 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1,5 склянки фініків без кісточок
- 1/4 склянки будь-яких горіхів
- 2 столові ложки вівсяних пластівців
- 1 склянка полуниці, часточки
- щіпка солі
Приготування
- Змішайте фініки, горіхи, пластівці та сіль у блендері або за допомогою кухонного комбайна.
- Викладіть суміш у прямокутну форму та спресуйте. Розімніть половину полуниці і змастіть отриману масу. Зверху прикрасьте дольками ягід, що залишилися, і поділіть на порції.
Порада
Змішуйте ягоди з крохмалем безпосередньо перед випіканням, щоб начинка не стала водянистою.