
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 3,78 г
- Жири
- 1,88 г
- Вуглеводи
- 19,37 г
- Калорії
- 100,86 ккал
Інгредієнти
- 2 чашки вівсяних пластівців
- 1 ч. л. розпушувача
- 2 банани
- 500 г густого гарбузового пюре
- 200 г йогурту
- 80 г шоколаду без цукру
- 1 щіпка солі
- 1/2 ч. л. ванільної есенції
- 2 ст. л. холодної води
- 2 ч. л. агар-агара
Приготування
- Пластівці подрібнюємо на крупу (не на порошок). Змішуємо з розпушувачем. Банани збиваємо блендером, змішуємо з пластівцями, додаємо йогурт.
- У змащеній тонким шаром олії рознімній формі виліплюємо дно та бортики, для цього зручно використовувати ложку, змочену в холодній воді, оскільки до рук тісто сильно липне.
- Випікаємо в духовці 15-20 хвилин за 190 °C. Рум'яним має стати лише бортик. Остудити.
- Шоколад розтопити на водяній бані або в мікрохвильовій печі. Ввести його в тепле гарбузове пюре, додати сіль, ванільну есенцію та цукрову пудру, ретельно перемішати.
- Агар-агар змішати з водою та розчинити агар у воді, довівши до кипіння. Ввести агарову суміш, поки начинка ще тепла, ще раз ретельно перемішати.
- Вилити начинку на корж, що остигнув. Поставити пиріг у холодильник до застигання, не менше ніж на 3 години.
Порада
Попередньо підсмажте пластівці на сухій сковорідці для насиченого горіхового аромату основи пирога.