
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 6,2 г
- Жиры
- 8,8 г
- Углеводы
- 14,9 г
- Калории
- 166,5 ккал
- Вес блюда
- 2229 г
- Примерно порций
- 9
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- паста 200 гр.
- вода 1,5 л.
- филе лосося 250 гр.
- пармезан (или любой другой твердый сыр) 30 гр.
- соус томатный 150 гр.
- чеснок 5 гр.
- петрушка 10 гр.
- перец чили 4 гр.
- куриный бульон 100 мл.
- вино белое сухое 60 мл.
- сливки 50 мл.
- масло оливковое 40 мл.
- соль, специи
Приготовление
- Морковь и картофель моем под струей холодной воды. Далее выкладываем их в чашу мультиварки, выбираем режим «Выпечка» и выставляем время 20 минут. После звукового сигнала откидываем сваренные овощи на дуршлаг. Остужаем, а после очищаем от кожуры. Очищенные овощи натираем на крупной терке и перемешиваем. Белый хлеб следует замочить в молоке, предварительно разломав его на кусочки. Рыбу промываем, обсушиваем и измельчаем при помощи блендера.
- Далее добавляем в рыбную массу отжатый белый хлеб и добавляем соль с перцем по вкусу. В чашу мультиварки выкладываем половину картофельно-морковной массы, затем рыбный фарш и сверху оставшуюся часть овощной массы.
- Взбиваем яйцо и смазываем им верх рыбной запеканки. Закрываем крышку мультиварки и устанавливаем режим «Выпечка» на 30 минут. При подаче блюда можно использовать свежую рубленую зелень.
Совет
Обжарьте чеснок и чили на масле перед добавлением в фарш для раскрытия яркого аромата.