Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,8 г
- Жиры
- 8,2 г
- Углеводы
- 3,4 г
- Калории
- 121,2 ккал
- Вес блюда
- 670 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- помидор 4 шт.
- яйцо 3 шт.
- сыр 100 г.
- зелень по вкусу
- соль
- перец по вкусу
Приготовление
- Помидоры моем и срезаем с них верхушки. Аккуратно с помощью чайной ложки достаем середину. Яйца взбиваем с натертым на мелкой терке сыром. Добавляем мелко нарезанную зелень петрушки и укропа. Солим и перчим.
- В помидоры вливаем подготовленную смесь и прикрываем "крышечками" (верхушками помидоров). Запекаем на максимальной мощности микроволновой печи в течение 3 минут.
Совет
Запекайте в духовке при 200°C, чтобы помидоры не стали водянистыми и сохранили форму.