Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,8 г
- Жири
- 8,2 г
- Вуглеводи
- 3,4 г
- Калорії
- 121,2 ккал
- Вага страви
- 670 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- помідор 4 шт.
- яйце 3 шт.
- сир 100 г
- зелень за смаком
- сіль
- перець за смаком
Приготування
- Помідори миємо та зрізаємо з них верхівки. Акуратно за допомогою чайної ложки дістаємо середину. Яйця збиваємо із натертим на дрібній тертці сиром. Додаємо дрібно нарізану зелень петрушки та кропу. Солимо і перчимо.
- У помідори вливаємо підготовлену суміш і прикриваємо кришечками (верхівками помідорів). Запікаємо на максимальній потужності мікрохвильової печі протягом 3 хвилин.
Порада
Попередньо запечіть порожні помідори п’ять хвилин, щоб вони стали м’якими та не пустили зайву воду.