Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 19,38 г
- Жиры
- 6,87 г
- Углеводы
- 2,12 г
- Калории
- 147,16 ккал
- Вес блюда
- 615 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриное филе – 400 г
- яйцо – 2 шт.
- сметана – 1 ст.л.
- помидор – 1 шт.
- соль
- перец
Приготовление
- Мясо нарезать на маленькие кусочки и уложить в огнеупорное блюдо для запекания. Соль, перец по вкусу.
- Взбить яйца со сметаной, чуть подсолить и залить мясо.
- Помидор нарезать кружочками и уложить на запеканку. Поставить в заранее разогретую до 200С духовку на 30-40 минут.