Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,75 г
- Жири
- 8,47 г
- Вуглеводи
- 1,21 г
- Калорії
- 144,27 ккал
- Вага страви
- 217 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 2 яйця
- трохи менше чайної ложки вершкового масла
- 100 г сиру 0,6% (це приблизно 5 ст.л.)
- чилі
- кмин
- каррі
- сіль
- перець
Приготування
- У порційні форми для запікання покласти вершкове масло і нагріти його у мікрохвильовій печі. Або ввечері покласти олію у форми, залишивши їх на столі до ранку.
- Сир змішати з сіллю, кмином, каррі та чилі. На дно форми з олією викласти сир і зверху вилити яйце (+ сіль, перець). Поставити форми в нагріту до 230 ºС духовку на 10-15 хвилин.
Порада
Використовуйте жирніший сир, щоб уникнути сухої текстури та покращити насичений смак страви.