Рецепти

Дієтичні фруктові тарталетки

Дієтичні страви · 10 інгредієнтів

3,73 оцінки
Дієтичні фруктові тарталетки

Харчова цінність

на 1 порцію 206 ккал

Інгредієнти

  • 200 г борошна дрібного помелу
  • 20 г меленого мигдалю
  • 50 г діабетичного цукру
  • 1 яйце
  • 50 г вершкового масла
  • дрібка солі
  • 8 ківі
  • 2 мандарини
  • 2 платівки желатину
  • 200 мл соку із консервованих фруктів

Приготування

  1. У мисці змішайте борошно з мигдалем, цукром, яйцем, вершковим маслом та щіпкою солі. Повинне вийти гладке тісто.
  2. Формочки для випічки (12 см діаметром) змастіть олією, посипте борошном і викладіть тісто. Запікайте в духовці 15 хвилин за 180 °C. Охолодіть.
  3. Пластинки желатину замочіть у холодній воді на 5-7 хвилин. Коли желатин набухне, акуратно дістаньте його і викладіть у сік із консервованих фруктів.
  4. Підігрійте сік із желатином, помішуючи, на слабкому вогні до повного розчинення. Не доводьте до кипіння!
  5. Ківі та мандарини наріжте скибочками. Тарталетки розкладіть на тарелі, прикрасьте фруктами та залийте охолодженим желатином. За кілька годин він затвердіє.

Порада

Охолоджуйте тісто в холодильнику перед випіканням для збереження форми та хрусткої текстури основи.